SOFIA

23.3K followers
Когда в марте, я прилетела из Парижа с работы ( сразу с 2х работ😁 трудоголизм наше все ) я добровольно села на карантин. Это было начало марта. Я не знала что нас ждёт дальше, сколько это продлится - но я мгновенно дала себе одну задачу : выйти из карантина в здоровом ментальном состоянии и главное в форме! Самое интересное, я не убивалась с тренировками, потому что у меня было слабое состояние все эти месяцы, но я следила за питанием, вспомнив что после беременности @dariakonovalova ела белок и овощи, сбросив вес без жестких тренировок. Потом появился Чарли и добавил мне кардио 😂😅 Я искренне «завидовала» подругам, которые могли ничего не делать весь каратин, кроме как накладывать масочки и заниматься тренировками с резинками - пока я прокачивала все скилс по дому, готовке, уборке и мультизадачности! А ещё делала съемки дома для @nikiso_brand @lumieremagique_russia @si.senorita.lingerie 📸 Я поняла что такое вести быт 24/7 , поддерживать идеальный порядок 3 месяца, когда вы постоянно дома. И я рада, что все прошло именно так. Чем больше ты можешь вне зоны своего комфорта, чем больше ощущаешь свои возможности и силы ( с подъёмами в 5 утра последние три недели🐕 ) тем больше ценишь себя! У меня по профессии было очень много периодов в жизни : когда только и делала что занималась собой. Сейчас я понимаю, что мне было бы даже скучно так прожить карантин. Круто прокачивать новые навыки. Единственное, что я не сделала за карантин - так это ремонт 😂✊🏼 Ремонт по энергозатратности заменил мой Чарли♥️ а как прошёл Ваш карантин ? #карантин #изменения #мотивация photo by @malyshenko.anastasia make up @tatiana.konopleva
Скоро лето 🌞
“Walk like you have three men walking behind you.” Oscar De La Renta @oscardelarenta @tokibunbun @fernandogarciam1205 .... Ценные женщины в дефиците, а женщин, желающих угождать, очень много... 👑💎 #paris #fitting #legendary #oscardelarenta #2020 #model #modeling
@oscardelarenta 🦢 «Things never happen on accident. They happen because you have a vision, you have a commitment, you have a dream.»
👑
Как я хочу проснуться в Париже, за окном лето, солнце, ясное парижское небо, свободный выходной день и мы с Чарликом идём в Тельюри гулять 🎡🐕 🍦🌳Он меня слушается, знает все команды и кто хозяйка 🧡 После идём на встречу с нашей @evvvame и @ksenia8_fox и все говорят какая у меня воспитанная собака😂 А пока мы ночь провели в ванной, хочу сказать очень даже удобно, я выспалась))) Очень хочу чтобы мой пёс стал таким псом, за которого не стыдно, когда ты сидишь на веранде ресторана или идёшь по улице. В том году, подруга моей подруги пришла с какой-то собакой, я даже не знаю этой породы😅 В общем он лез на стол, лаял и на лице было полное отсутсвие интеллекта 😅😅😅 В тот момент я точно поняла, что такой собаки у меня не будет. И я готова не спать, работать сутками над его воспитанием, лишь бы не получилось то что получается у 80% девушек, что я вижу на Патриках и в других модных местах 🤣🤣🤣 #sorrynotsorry #paris #dreams #dog #bestfriends
Дом ❤️ #arhitecture #style #design #house
🐕🤍
Дома 🤍 @si.senorita.lingerie Обожаю белый цвет и шёлк.
Взять щенка - это пол дела. Стать ему другом, совсем другое 🧡 Радужное майское небо и мой Чарли 🐕
Моя любовь 🙏🏻💗🐕 с каждым днём все больше понимаешь, что такое ответсвенность за жизнь, здоровье, воспитание и правильный режим дня этого комочка. Ему сложно объяснится, собаки не умеют разговаривать - поэтому все что может сделать хороший друг, это начать просто понимать свою собаку и максимально правильно знакомить его с этим Миром 🌸 #Чарли #корги #пемброк #сердечко
Когда я родилась, во мне уже были все те качества, которые преобладают и сейчас. У меня с детства отсутсвует страх перед Новым - от этого полететь на край Света вообще не проблема. И глубокая эмпатия к Миру и Жизни. Думаю без этих двух вещей - я бы никогда не справилась со всем, что преподносит мне жизнь. Очень важно быть сильным, гибким, проницательными и многогранным 💎 в этом постоянном меняющемся Мире🤍  Чем больше хаоса в Мире вокруг, тем спокойнее нужно оставаться внутри. С доверием и приятиям к происходящему ... 🕊🌏✨
Чистота, простота и лаконичность этого образа - просто прямое попадание в мое сердце. Спасибо @anastasiyablok @elyana.mm что так красиво собрали меня 💔 Я жду не дождусь, когда мы снова воссоединимся  @savkoanna @nikiso_brand dress @nikiso_space
@mikhailkabochkin 📷🖤 Лучшая серия без макияжа и фотошопа ... Полностью передает состояние моей души. Каждая фотография 🥀 #shooting #classy #piterlindbergh #style #model #testshoot #nomakeup #model #topmodels
Лучший в мире ребёнок 🐕 Наш Чарли 🌸💗
My endless love 🌸🐕🐶💞 как же я тебя люблю мой малыш! Никому тебя в обиду не дам 👊🏼
Когда @savkoanna монтирует видео 😍 для @nikiso_brand любимая команда ❤️ @nikitchuksofi смотреть со звуком 🎶 agency @anger_models
Я «дикий» перфекционист. Не знаю кому от этого легче жить, точно не мне 😅😂 В моем характере, есть что-то такое сильное, что если мне сказать «you can’t» я сделаю это в сто тысяч раз лучше, чем предполагали те, что я не смогу .... На карантине сложнее тренироваться, так как перед тренировкой мне вначале нужно навести порядок во всей квартире, накормить любимого, сделать дела и только потом приступить к себе. Когда-то давно мой йога учитель сказала, take your self first - ставь себя на первое место. Она имела ввиду что вначале помоги себе, а потом окружающим. Исходя из этого я поняла, что конечно же не «забью» на дела. А скорее всего буду вставать раньше, бегать свои км для кардио и делать тренировки - а потом уже дела. Иногда мне кажется, что чем больше обстоятельства против меня, тем быстрее я иду к цели. Тоже самое касается людей, недоброжелатели лишь добавляют огня в работе над собой 🔥✊🏼
«Когда караван идёт в правильном направлении, собаки, как правило - лают особенно громко» 👁🗣
🙏🏻🕊
@si.senorita.lingerie Тот случай, когда после съемки, я заказала уже вторую пижаму 🙈💖 Девочки, как отошьется коллекция, будут приятные сюрпризы для Вас🎁🧸
⠀
#шелковаяпижама #женскаяодежда #красота #пижамамосква #женскоебелье #модельмосква #викториясикрет #блоггер #model #beautymodel #lingeriemodel
Объединённое творческое начало ОАО «София» радует Вас новой съёмкой для @nikiso_brand 😂💙 @nikitchuksofi Раньше мы фоткались на фоне ковров, теперь на фоне шторы. Дожили 🙈😅
@nikiso_brand 🥥
@nikiso_brand 🥥🤍
Становлюсь мастером домашней съемки😅 Не без помощи конечно друзей и их подсказок 🙏🏻
Поймала солнышко и сняла 1 лук из коллекции @nikiso
Как Вам результат ??
⠀
Спасибо, что проголосовали в сторис как лучше выкладывать фото ( я поняла что без «эффектов» 🌸
❤️👯‍♂️😭
Доброе утро ☀️ Выхожу на Новый уровень 😅 снимаем он Лайн каталог @si.senorita.lingerie. Благо дом и свет позволяют ... Посмотрим получится ли у меня быть моделью, фотографом и визажистом в одном лице 🌸 #lingerie #shoot #homewear #model #сьемка #нижнеебелье #женскаяколлекция #домашняяодежда
Рецептик Чизкейка🧑🏽‍🍳💖
Становлюсь моделью, которая не только хорошо получается на фото, но и хорошо готовит 😅😂
⠀
Берём:
Печенье топленое молоко 400 гр
Масло сливочное 150 гр
Творог 800 гр 3 пачки по 15% и 9% простоквашино
Сливки 15-20% 120гр
Сахар 60 гр
Яйцо куриное 3 шт
Ванильный сахар 2 упаковки
Сметана 20% 250 гр
Пергаментная бумага
Ванилин
⠀
Процесс:
Если вы делаете бортики у торта, то берём 400гр печенья! Если только дно - то 200 гр.
Масла тогда можно взять 100 гр
Растапливаем сливочное масло. Перемалываем печенье ( блендер)
Смешиваем масло + печенье, оно должно быть как крошка.
Из него мы выкладываем дно, на пергаментную бумагу.
⠀
Важно: ваша форма на данные ингредиенты должна быть 20-22 максимум объём. Не больше, иначе будет плоский тортик.
Далее, уложили дно и отправляем холодильник. На самую холодную полку
Дно должно быть 7-10 мм.
Поставьте во время выпекания в духовку второй поднос на нижний уровень если будет капать масло с тортика ( у меня так было )
⠀
Крем:
Смешиваем творог блендером.
Самое главное - это взбить творог и ингредиенты то состояния крема! Иначе у вас будет запеканка ))))
Взбиваем творог блендером - берите мощный. Добавляем туда чуть сливок. Потом добавляем 3 Яйца, сахар, ванильный сахар. Взбиваем до состояния крема. Добавляем сливки. У нас должен получится крем, состоянии сметаны, без комочков! Даже если вроде все жидкое и кремообразное, но крупинки есть - чизкейка не выйдет.
Заливаем кремом наш чизкейк.
Ставим в духовку на 170 градусов.
Я рекомендую если у вас мощная духовка как у меня - ставить на 160
И обязательно проверяйте чизкейк каждые 10-15 мин
Если у вас он начал подниматься и румянится как шарлотка, значит не хорошо взбили крем и температура  духовки слишком большая.
Прикрываем его тогда фольгой.
В ресторане чизкейк выпекают при 100С* 3-4 часа 🧑🏽‍🍳👌🏻
Тут главное чтобы кремовая масса схватилась ... это не тесто ... и главное ровное распределений температуры.
Если чувствуете что у вас мощная плита типа Bosh, ставьте сразу на 150 и выпекайте дольше.
Время выпекания 50 мин
Потом достаём чиз
Заливаем его верхний слой кремом ( сметана + ванилин взбитый блендером ) распределяем крем.
Ставим духовку на 200 ▶️ прод в комм
Мы с @lenamotinova конечно очень любим готовить и дом любим - но скоро двинемся без работы 😭🙈 Посмотрите какой нереальный мэйк на видео... Это без ретуши, в движении... Так дорого смотрится, обожаю 💄😍
Снимали для @lenamotinova_brushes с @andrey.loos ( у которого сейчас идёт курс по бьюти ретуши ) #backstage #beautyshoot #model #topmodels #moscow #newyork #beauty #makeup #макияж #бьютисьемка #трудоголикСофия
Месяцы тренировок фото в зеркало не пройдут теперь зря 😂❤️ @pastilashop Впереди первая он-Лайн сьемка 🙈 Модели, как вы это делаете по вэб камере ? Я динозавр, помогите 🙈🦖🦖
Всем доброе утро ☕️🌺 Спасибо, что проявляете свою активность - это правда помогает мне в работе🙏🏻
Вчера все проголосовали про посты о коже и микроэлементах, которые я пью.
⠀
Я пережила огромные проблемы с кожей пока жила в Штатах. Как ни странно, я этого не замечала, настолько была сфокусирована на работе с формой и тренировках. Высыпания на лбу не проходили, оставались пигментация и шрамы...
Я прошла этот путь и знаю про кожу наверное от А до Я.
⠀
1. Если говорить о моем базовом уходе «изнутри» он меняется в зависимости от времени года и моих потребностей. В данный момент я пью спирулину.
⠀
🦖Спирулина помогает поддерживать красоту кожи и отсутсвие высыпаний на лице. Является источником мощного антиоксиданта фикоцианина. Он оздоравливает кожу изнутри и применяется при лечении кожных дерматитов. Спирулина повышает иммунитет, содержит 65% растительного белка, витамины группы В, магний, цинк и хлорофилл — всё, что необходимо для здоровой и красивой кожи.
Если у меня появились высыпания на лице, я сразу начинаю пить спирулину и как правило высыпания полностью проходят уже на третий день.
⠀
Лучшая спирулина - эти «живая» спирулина в порошке для смузи.
Но если нет возможности готовить смузи, я пью так же спирулину в капсулах. Выбирайте спирулину в порошке с низким сроком хранения. Это говорит о том, что она органик и сохраняет максимальное Кол-во полезных свойств. В таблетках спирулина хранится до года.
Меня очень часто спрашивают, правда ли она так хороша для кожи? Да!
Конечно кожа это не 1 и 2 микроэлемента, это комплекс ухода. Всегда подбирайте себе витамины исходя из своих анализов.
⠀
Если есть вопросы, пишите в комментариях 🥑 я надеюсь проложим наш бьюти разговор ❤️🥥🥑🥦 #спирулина #кожа #лицо #уходзалицом #beauty #красотаизнутри #модель #topmodels #beauty
Love of animals is unconditional 🐎 Мое любимое животное с 3х лет , с момента как я занялась верховой ездой ✨🙏🏻
🐎✨🙏🏻❤️ любимое животное с 3х лет.
🏠❤️
Я ухаживаю за своей кожей в первую очередь изнутри и долго искала оптимальную комбинацию микроэлементов.  Для меня это: коллаген, гилуароновая кислота, спирулина, магний и цинк. Но нигде не могу найти эту комбинацию в комплексе, приходится покупать все по отдельности и самой считать пропорции🤷🏽‍♀️
Девочки, что пьёте из комплексов для кожи? Есть ли качественные? Поделитесь вашими находками 🧸 #beauty #skin #model #vitamins #beautycare #skincare #кожа #лицо #косметология #витамины #красота #спирулина #магний #цинк #коллаген #модель #здоровыйобразжизни #увлажнениекожи
Me for @vesssna_maria 🌷 🌺
⠀
PHOTO @MARYRADAEVA
DRESS @VESSSNA_MARIA
MUA&HAIR @DILYA_ETOILE
🥀 🌺 for @vesssna_maria
The last one ❤️🥀
@stellary_cosmetics для которых я сделала рекламную компанию, запустил конкурс #останусьдомаstellary 💞💄
⠀
Делитесь своим селфи в сторис или ленту, отмечай подружку и поставь хэштег #останусьдомаstellary - отметь @stellary_cosmetics.
⠀
Раз в три дня выберут победительницу и подарят набор косметики от Стеллари💋
Удачи девочки! #stellary #stellarycosmetic #beautymodel #topmodel #останусьдомаstellary
💞🌸💞 💗
Когда в результате съёмок получаются не только красивые работы, но и такая красота 😍😍😍🌸🌸😇💞💞 так красиво 💞💞 @lumieremagique_russia
Что такое удача мой друг ? Ничего более, как сочетание подготовленности и благоприятной возможности. @oscardelarenta
💗🙏🏻 quarantine #карантини #любовь #дом
До начала карантина, я с потрясающей командой сделала съемку для @lenamotinova_brushes ❤️💄
Лена как ведущий визажист Estée Lauder с многолетним опытом, не понаслышке знает что такое идеальные кисти ❤️ Теперь ее авторская линия кистей для макияжа - доступна к заказу ✨
⠀
А теперь небольшой вопрос: было бы Вам интересно поговорить на тему ухода за собой, во время карантина в прямом эфире? У меня как раз протестирована потрясающая линейка уходовых средств от Эсти лаудер 🔥
⠀
Photo: @andrey.loos 
Make up: @lenamotinova 
Agency: @anger_models  #beautyshoot #makeup #supermodel #topmodels #beautycampaign #esteelauder #esteelauderdoublewear #макияж #модель #бьюти #портретнаясьемка #лицо #уход #визажист
Дорогие мои и любимые бренды, с которыми мы работали 🙏🏻💗 Я знаю как Вам не просто в это время : поэтому я хочу Вам помочь и сделать несколько рекламных постов у себя на странице и в сторис ! Бесплатно . Отмечайте кому нужен будет обзор 🙏🏻📸

ANGER HOT